Делай паузы. И однажды умение

Отдыхать

Станет твоей главной силой…

Оглянись вокруг. На кого ты хочешь произвести впечатление своими делами?

На родителей?

Друзей?

Учителей?

Коллег по работе?

Босса?

Незнакомцев в интернете?

Оглянись вокруг ещё раз. Увидь главного человека. И поступи так, чтобы произвести впечатление на самого себя.

Хочу расти.

Отзывчивое небо читает мои мысли и посылает

Дождь…

Я верю, что весь мир взаимозависим. Вспышка этого ужасного коронавируса ещё раз показала, что никто из нас не застрахован от несчастий. Вот почему каждый должен взять на себя посильную ответственность: проявить сострадание, помочь медработникам, соблюдать социальную дистанцию.

Я верю фотографиям из космоса: они ясно показывают, что на нашей голубой планете нет реальных границ. Эта пандемия служит сигналом о том, что только совместными усилиями и скоординированным глобальным ответом мы сможем решить беспрецедентный масштаб проблем, с которыми столкнулись.

Я верю в «эмоциональное разоружение»: пытаться видеть вещи реалистично и ясно, без путаницы, страха или ярости. Мы все переживаем за здоровье близких, за своё благосостояние, за наше будущее. Но переживания ничего не меняют. Если у проблемы есть решение, мы должны найти его; если это не так, нам не нужно тратить время на пустые размышления.

Я верю, что каждый может сохранять спокойствие. В это время неопределённости важно, чтобы мы не теряли надежду на победу конструктивных усилий, которые прилагают люди всего мира.

Я верю в принцип непостоянства. В конце концов, этот вирус пройдёт, и у нас будет возможность восстановить наше глобальное сообщество. Мы это делали много раз прежде.

И ещё. Я искренне верю в нас — человечество.

ваш Далай-лама

(с) вольное изложение интервью Далай-ламы журналу «Time» 14 апреля 2020 года.

Вдох. Выдох. Глоток ароматного кофе.

Ты справишься

С испытаниями новой недели…

Паранойя остаться запертым в заражённом вирусом городе гнала Деева прочь. На природу!

Прогулка по весеннему лесу успокоила, мысли выстроились в ясный порядок, а сила нежного подснежника вдохновила Деева писать.

«Я не контролирую:

— Количество гречки и туалетной бумаги в магазинах.

— Соблюдение социальной дистанции другими людьми.

— Мотивы, действия и эмоциональную реакцию других людей.

— Предсказания о том, что произойдёт дальше.

— Сколько ещё эта ситуация продлится.

Я не контролирую все эти вещи и потому — отпускаю.

Я контролирую:

+ Свой позитивный настрой.

+ Соблюдение рекомендаций медиков.

+ Свою социальную дистанцию.

+ Отключение новостей и ограничение соцсетей.

+ Нескучные дела, которыми можно заняться дома.

+ Желание делать добро и помогать тем, кому сейчас нужна помощь.

Я контролирую эти вещи и потому — фокусируюсь на них.»

И да пребудет с нами Радость…

Мы часто путаем прощение с примирением…

Прощение — это твой личный внутренний процесс освобождения от негатива. Для примирения же требуются двое…

Прощение другого человека не меняет его никоим образом. Прощение не делает обидчика безопасным для тебя. Прощение не значит, что отношения вернутся к тому, что было раньше.

Увы, обидчик может принять твоё прощение за открытое позволение продолжать плохо относиться к тебе. Поэтому прощая, устанавливай границы, чтобы защитить себя.

Прощение не означает, что ты перестаёшь говорить правду. Простив, тебе не надо притворяться, будто ничего не случилось. Твоя история остаётся твоей.

Прощать — это трудно, но это нужно тебе. Твоему сердцу. Твоему будущему. Прощая, ты сознательно освобождаешься от чувства мести или ненависти.

Осознанное прощение изменит твою жизнь, сделает тебя лучшим человеком. И кто знает, какой новый путь откроется внутри тебя…

Это возможно.

Возможно дать мыслям свободу возникать,

Не позволяя им себя поработить…

Знай: точного времени не существует.

Время — это идея. У времени нет точки начала и нет точки конца. Ты не можешь увидеть время. Ты не можешь услышать время. Ты не можешь понюхать время. Ты не можешь прикоснуться ко времени.

Конечно, ты можешь замерить время. Но ты не можешь объяснить его словами.

А что насчёт «универсального времени», придуманного людьми? Знай: это всего лишь твоё согласие с идеей.

Какое твоё точное время сейчас? Какое моё точное время сейчас? У каждого из нас своё универсальное время — UTC+ …

Осознай удивительное: физически ты не можешь одновременно находиться в двух разных местах, но ты можешь находиться в одном и том же месте в разное время одновременно…

Спокойствия духа желаю в каждый день нового года.

За снежными тучами боли и злости кроется

Солнце. Всегда.