Делай паузы. И однажды умение

Отдыхать

Станет твоей главной силой…

Паранойя остаться запертым в заражённом вирусом городе гнала Деева прочь. На природу!

Прогулка по весеннему лесу успокоила, мысли выстроились в ясный порядок, а сила нежного подснежника вдохновила Деева писать.

«Я не контролирую:

— Количество гречки и туалетной бумаги в магазинах.

— Соблюдение социальной дистанции другими людьми.

— Мотивы, действия и эмоциональную реакцию других людей.

— Предсказания о том, что произойдёт дальше.

— Сколько ещё эта ситуация продлится.

Я не контролирую все эти вещи и потому — отпускаю.

Я контролирую:

+ Свой позитивный настрой.

+ Соблюдение рекомендаций медиков.

+ Свою социальную дистанцию.

+ Отключение новостей и ограничение соцсетей.

+ Нескучные дела, которыми можно заняться дома.

+ Желание делать добро и помогать тем, кому сейчас нужна помощь.

Я контролирую эти вещи и потому — фокусируюсь на них.»

И да пребудет с нами Радость…

Утро старика Лунга началось с неприятного открытия: витражные окна его ресторана оказались размалёваны ядовито-жёлтыми надписями «коронавирус».

Старый китаец опустился за столик у входа. Надо было приниматься за уборку, но руки не поднимались.

Лунг сидел и вспоминал, как они с женой открыли своё заведение много лет назад. Вначале обслуживали только своих, а потом расширились. Времена поменялись: люди стали больше путешествовать и интересоваться экзотическими блюдами. Восточная кухня превратилась в тренд, и Лунг даже несколько раз устраивал мастер-классы для местных домохозяек по приготовлению своей фирменной ароматной лапши с говядиной. А теперь вот такое…

Старик пришёл в себя от резкого звука хлопнувшей двери и сердитого голоса младшего внука, пятиклассника.

— Дед, они сорвали с меня наушники и кричали мне в лицо: «Убирайся отсюда, жёлтая зараза! Вы жрёте крыс и змей, вы живёте в грязи, вы — ходячий вирус!» Мои одноклассники словно сошли с ума за один день. Не пойду больше в школу.

Старый Лунг почувствовал, как закипает кровь, но привычка сохранять лицо в любых обстоятельствах взяла верх.

— Пойдём наверх. Сегодня я буду твоей школой. Расскажу тебе о чудесных изобретениях, подаренных миру нашей нацией. Ты знаешь, что зубные щётки и туалетную бумагу придумали много веков назад в Китае?..

Вокруг курили все: отец, оба деда, их друзья. Сам он начал тайком стрелять у отца папиросы лет с 12. К армии он уже был матёрым курильщиком. К 25 годам пачка сигарет в день стала нормой. Привычка!

Каждое утро начиналось с сигареты и чашки эспрессо. Каждый вечер заканчивался сигаретой и стопочкой водки — на здоровье.

Здоровье сказало свой ответный тост неожиданно и громко. Хроническое першение в горле оказалось раком щитовидной железы.

Кому охота умирать в 50 лет?

И за один день он бросил и курить, и пить, и наслаждаться кофе. На смену наслаждениям пришли операции, химиотерапия, пульсирующая тревога…

Психологическая ломка полностью искорёжила его восприятие действительности. Радоваться жизни без внешних стимуляторов оказалось сложным искусством, которому надо учиться.

… И почему ему раньше не попалась онлайн-книга Владимира Шахиджаняна «Курить, чтобы бросить» ?..

https://kurilbrosil.ru/book/intro

Поделитесь этой ссылкой, чтобы вашим родным прибавилось здоровья в новом году.

Генерал, лидер нации, прежде всего был человеком: он дышал, разговаривал и даже, как поговаривают, иногда испытывал чувства. Сейчас на него были устремлены глаза всего народа: природный катаклизм накрыл королевство. Плотный смог душил страну, а генерал не знал, как сражаться с невидимым противником. Его телевизионное обращение к нации вызвало недоумение.

«Маска — это новая реальность. Когда страна утонула в смоге, наш лучший друг — маска.

Наплюй на имидж. Останови мельчайшие частицы пыли. Не дай смертельным токсинам проникнуть в лёгкие. Не разговаривай на улице. Забудь о свежем воздухе.

Маска — твой лучший друг. Никто не предложит тебе переселиться на Марс. Купи маску!»

На следующее утро толпы митингующих людей в масках заполнили площадь перед генеральским офисом с плакатами: «Генерал, купи скафандр — на Марсе тебя ждут!»…

Хилого Васеньку собирали на летние каникулы к друзьям в деревню словно в дальнюю ссылку. Мама плакала, составляя список продуктов, которые по вкусу её сыночку. Папа утешал:

— Там своих детей трое, подружится! Заодно поправится на натуральных харчах.

В деревне все были рады городскому гостю. В первый же день дети показали ему огород и сад, сводили в лес и на речку. Вася был восхищён свободой.

Подошло время обеда.

— Борщ? Я такое не ем.

Васенька ожидал, что сейчас ему принесут специально приготовленное блюдо (так дома делала мама), но этого не произошло. Дети быстро слопали всё, что было на столе, включая Васину порцию, и опять побежали во двор. Делать нечего, мальчик отправился за ними.

За ужином Васенька скривился при виде рыбы с овощами, в надежде, что уж сейчас-то ему точно поставят отдельное блюдо из маминого списка. Напрасно. Семья ужинала, мальчику нестерпимо хотелось есть, но привычка капризничать за столом взяла верх. С обиженным видом Васенька успел схватить последний кусочек хлеба из корзинки.

На следующее утро за завтраком гость потребовал, чтобы ему поменяли яичницу на омлет.

— Продукты в холодильнике, делай сам.

Готовить Васенька не умел, поэтому остался без завтрака. Зато в обед он уже съел всё, не отставая от других детей.

Через месяц потрясённые родители получили домой цветущего сыночка с отменным аппетитом и полным отсутствием пищевых капризов…

Одно из объявлений в местной газете — об избавлении от телесной вони — привлекает моё внимание. Не потому, что я страдаю от повышенной потливости, а потому, что меня поражает цветистый стиль автора:

«Вонь тела (также известна как аромат бессмертных) — это отвратительное состояние, сопровождаемое ужасным, тошнотворным запахом.

Вонь тела очень часто вредит социальным связям и может даже отдалить главное жизненное событие — женитьбу. Она мешает молодым людям и девушкам пройти собеседование при приёме на работу и мобилизации в армию, причиняя много страданий и мучений.

Используя абсолютно новый способ лечения драконьей кровью, мы избавим вас от вони тела. Мы достигаем успеха в 97.53% случаев.

Для достижения радости в жизни и будущего счастья — обращайтесь к нам!»

Как и большинство подростков, шестнадцатилетняя Маша была нечувствительна к родительским поучениям. Недовольный бубнёж учителей в школе тоже её мало задевал. Но слова тренера по вольной борьбе — «Так, корова, если хочешь попасть на федеральные соревнования, то давай-ка худей!» — подействовали на неё странным образом.

Поставленная задача значила, что ей предстояло похудеть за 2 месяца на 9кг: с её идеальных 66кг при росте 176см до 57кг.

Маша продолжала питаться как всегда и нисколько не увеличила физические нагрузки, но почему-то начала терять вес. Она продолжила худеть даже после достижения поставленной тренером отметки в 57кг.

На соревнования Машу не взяли из-за ослабления. С весом 47кг она попала в больницу.

3 месяца на диете и работа с психологом сделали своё дело. Маша больше не боится смотреть на себя в зеркало, послала нафиг профессиональный спорт, завела блог о здоровом питании и мечтает стать поваром…

Районная молва воздвигла Ивана Марковича на пьедестал: наш пионер здорового образа жизни!

В молодости Иван Маркович, как и все местные мужики, работал в степи до изнеможения, нещадно курил, увлекался застольями и не обращал внимания на первые звоночки от организма.

Однако с годами Ивана Марковича тряхануло так, что он в один день превратился в некурящего трезвенника на диетическом питании. Вот только ни диеты, ни утренняя гимнастика не могли поправить его согнувшуюся спину и ослабевшие ноги…

Модные палки для нордической ходьбы привезли дети, в подарок. Иван Маркович поначалу стеснялся. Ходил только по двору, чтобы соседи не подумали, что дед ополоумел. А потом плюнул на разговорчики и стал каждое утро в любую погоду выходить на моцион вокруг села: голый по пояс, босой, с нордическими палками в руках, устремлённый в будущее… Пионер!