Я спросил землю: как вы живёте вместе?

Земля ответила: мы создаем фундамент друг для друга.

Я спросил воду: как вы живёте вместе?

Вода ответила: мы смешиваемся друг с другом.

Я спросил ветер: как вы живёте вместе?

Ветер ответил: Мы поднимаем друг друга на воздушных крыльях.

Я спросил облака: как вы живёте вместе?

Облака ответили: мы растворяемся друг в друге.

Я спросил траву: как вы живёте вместе?

Трава ответила: Мы переплетаемся и шепчемся друг с другом.

Я спросил деревья: как вы живёте вместе?

Деревья ответили: Мы прикрываем и поддерживаем друг друга.

Я спросил людей: как вы живёте вместе?

И никто мне ничего не ответил, никто мне ничего не сказал…

*********

И я вижу: люди всё ещё злятся и топчут друг друга.

И я вижу: люди прячут свои улыбки и не делятся ими.

И я вижу: люди подозрительны и интригуют друг против друга.

И я вижу: люди всё ещё страдают от боли.

И я боюсь, что люди разучились любить друг друга.

Потому что люди не понимают, что жизнь очень быстро проходит…

Певчая птица, которая перестала петь…

Что с ней сделаешь ты?

— Убью!

— Заставлю.

— Подожду…

Слово… Выбери себе

Одно слово. Сделай его своим якорем в новом году.

Я выбираю «Верить». А ты?

И однажды в субботу, вернувшись с работы домой, ты понимаешь:

Делать то, что ты любишь — это свобода.

Любить то, что ты делаешь — счастье…

В новостной ленте ты видишь тысячи отвратительных вещей, происходящих в разных точках планеты: катастрофы и разрушения, эпидемии и отравления, нападения и банкротства. Смерть и несчастья — горячие пирожки индустрии новостей.

В новостной ленте ты не видишь миллионы героических вещей, происходящих в разных точках планеты. Инженеры построили крепкий мост, способный выдержать любую непогоду. Пилот коммерческого рейса успешно посадил самолёт в ночном тумане. Техник вовремя поменял тяговый ремень лифта. Врачи добились 100% вакцинации от детской инфекции.

Миллионы людей, включая тебя, не дают отвратительным вещам произойти. Это — предотвращение. Это — мудрое поведение. Это — социально ценные поступки. Это — ежедневная невидимая работа.

В наших силах делать наш мир лучше, даже если про нас не пишут в газетах.

Оглянись вокруг. На кого ты хочешь произвести впечатление своими делами?

На родителей?

Друзей?

Учителей?

Коллег по работе?

Босса?

Незнакомцев в интернете?

Оглянись вокруг ещё раз. Увидь главного человека. И поступи так, чтобы произвести впечатление на самого себя.

Я верю, что весь мир взаимозависим. Вспышка этого ужасного коронавируса ещё раз показала, что никто из нас не застрахован от несчастий. Вот почему каждый должен взять на себя посильную ответственность: проявить сострадание, помочь медработникам, соблюдать социальную дистанцию.

Я верю фотографиям из космоса: они ясно показывают, что на нашей голубой планете нет реальных границ. Эта пандемия служит сигналом о том, что только совместными усилиями и скоординированным глобальным ответом мы сможем решить беспрецедентный масштаб проблем, с которыми столкнулись.

Я верю в «эмоциональное разоружение»: пытаться видеть вещи реалистично и ясно, без путаницы, страха или ярости. Мы все переживаем за здоровье близких, за своё благосостояние, за наше будущее. Но переживания ничего не меняют. Если у проблемы есть решение, мы должны найти его; если это не так, нам не нужно тратить время на пустые размышления.

Я верю, что каждый может сохранять спокойствие. В это время неопределённости важно, чтобы мы не теряли надежду на победу конструктивных усилий, которые прилагают люди всего мира.

Я верю в принцип непостоянства. В конце концов, этот вирус пройдёт, и у нас будет возможность восстановить наше глобальное сообщество. Мы это делали много раз прежде.

И ещё. Я искренне верю в нас — человечество.

ваш Далай-лама

(с) вольное изложение интервью Далай-ламы журналу «Time» 14 апреля 2020 года.

Вдох. Выдох. Глоток ароматного кофе.

Ты справишься

С испытаниями новой недели…

Мы часто путаем прощение с примирением…

Прощение — это твой личный внутренний процесс освобождения от негатива. Для примирения же требуются двое…

Прощение другого человека не меняет его никоим образом. Прощение не делает обидчика безопасным для тебя. Прощение не значит, что отношения вернутся к тому, что было раньше.

Увы, обидчик может принять твоё прощение за открытое позволение продолжать плохо относиться к тебе. Поэтому прощая, устанавливай границы, чтобы защитить себя.

Прощение не означает, что ты перестаёшь говорить правду. Простив, тебе не надо притворяться, будто ничего не случилось. Твоя история остаётся твоей.

Прощать — это трудно, но это нужно тебе. Твоему сердцу. Твоему будущему. Прощая, ты сознательно освобождаешься от чувства мести или ненависти.

Осознанное прощение изменит твою жизнь, сделает тебя лучшим человеком. И кто знает, какой новый путь откроется внутри тебя…

Это возможно.

Возможно дать мыслям свободу возникать,

Не позволяя им себя поработить…