Бедняк спросил у Будды:

— У меня нет денег. Что ценного я могу предложить тебе?

Будда ответил:

— Многое.

Оказать услугу другому. Твой труд — первая ценность.

Выслушать собеседника. Твоё открытое к сопереживанию сердце — вторая ценность.

Подарить встречному тёплый взгляд. Твои понимающие глаза — третья ценность.

Поощрить другого искренней улыбкой. Твоя поддержка — четвёртая ценность.

Вдохновить человека. Твои добрые слова — пятая ценность.

Уступить уставшему место. Твоё внимание — шестая ценность.

Предоставить странствующему приют. Твоё гостеприимство — седьмая ценность.

Эти семь ценностей доступны каждому. Действуй.

Запиши это. Запиши это в своём сердце.

Сегодня — лучший день в году. Ты владеешь этим днём? Значит, ты богат. Ты позволил беспокойству заполонить этот день? Значит, тут ты не хозяин.

Проживай каждый день от начала до конца. И ставь на нём точку. Ты сделал всё, что мог. Были промахи и нелепости? Это нормально. Забудь о них.

Завтра будет новый день. И это будет лучший день в году. Не трать его на сожаления о дне вчерашнем…

Шафраз чувствовал на себе удивлённые взгляды студентов, собравшихся в аудитории. В открытом университете шла дискуссия на тему «Профессиональная переподготовка — неотъемлемое условие выживания в 21 веке».

Он сидел в первом ряду, записывал понравившиеся тезисы, иногда качал головой в знак согласия или несогласия с услышанным. Он даже поднял руку и задал немолодому лектору пару вопросов, заставив того перечислить альтернативные точки зрения. Подчеркнул в своём блокноте красным маркером — «перепроверить источники».

Во время перерыва один из студентов обратился к Шафразу:

— Дедушка, зачем вы здесь? Хотите, я вас домой отвезу, отдохнёте.

— Молодой человек, мне только 97 лет. Вам же, благодаря достижениям медицинской науки, скорей всего, посчастливится дожить до 120. Скорость изменений в мире такова, что сегодняшние знания потеряют актуальность завтра, а профессиональные навыки станут ненужными послезавтра. Я всего лишь иду в ногу со своим временем…

Ты не определяешь своё будущее. Но ты определяешь свои привычки, а они определяют твоё будущее.

В суете шумного дня дари себе минуты молчаливого созерцания — это хорошая привычка для счастливого настоящего и осознанного будущего.

Тебе нужны объятья. Добрые. Искренние. Нежные. Сердце к сердцу.

Настройся на дыхание партнера. Вдох вместе. Выдох вместе. Глубоко и покойно.

Восемь объятий в день нужны человеку для счастья. Нужны тебе.

Погружайся в объятья. Становись цельным. Будь счастливым.

Незнакомый профиль в соцсетях. Ты рассматриваешь фото на аватаре: выгодный ракурс, выразительная поза, интересный бэкграунд.

И вот вы впервые встречаетесь. Ты поражаешься, насколько реальный человек отличается от виртуального образа.

Будь собой. Будь своим аватаром.

Никогда не чувствуй себя виноватым,

Что придётся начать всё с начала.

Последний день лета…

Ты смотришь в мир. Что ты видишь?

Ты смотришь в зеркало. Что ты видишь?

И зеркало, и мир отражают ровно то, что ты запрограммирован видеть.

Картинка тебя не радует? Улыбнись зеркалу, улыбнись миру и начни перезагрузку.