Какую самую дорогую вещь ты когда-либо держал в своих руках?

Я не спрашиваю тебя о вещах, имеющих сентиментальную ценность лично для тебя. Я не спрашиваю тебя о вещах, имеющих универсальную ценность для каждого человека.

Я спрашиваю тебя о конкретной вещи, имеющей конкретную материальную ценность.

Я спрашиваю тебя о вещи, которую ты лично купил у других людей за реальные деньги. Я спрашиваю тебя о вещи, которую другие люди купили у тебя лично за реальные деньги. Я спрашиваю тебя о чужой вещи, которая случайно или временно оказалась в твоих руках.

Итак, какую самую дорогую вещь ты когда-либо держал в своих руках?

Собери в корзину всё, что мешает тебе быть счастливым:

• Навязчивые мысли

• Завышенные ожидания

• Застарелые обиды
• Потаённые страхи
• Чувство вины

Унеси корзину подальше от своего дома. Тяжело нести? Но ты сдюжишь!

Иди вперёд. Твоя цель — храм освобождённого сознания. Тяжело найти свой путь? Но ты придёшь!

Прикрепи свою корзину к фонарику из вощёной бумаги. А вот теперь — зажигай!

Горячий воздух поднимает фонарик с корзиной вверх и уносит прочь. Тяжело отпустить? Но ты сможешь!

Пусть летит и не возвращается. Это очень вдохновляет — смотреть на улетающие в небо горящие фонари. Насладись сполна. Освободись от ненужных тебе мыслей, ожиданий, страхов, обид и чувства вины.

Отпусти…

Лень — желанное состояние. Ты мечтаешь о вседозволенности и ничегонеделании.

Лень — комфортное состояние. Ты утопаешь и нежишься в нём, как в пуховой перине.

Но!

Лень — заразное состояние. Ты заболеваешь и мучительно долго выходишь из него.

Лень — тупиковое состояние. Оно крадет твоё время и никуда тебя не ведёт.

Отбрось лень! Работай над собой и позволь бутону своей жизни раскрыться в прекрасный лотос…

Ты садишься за стол…

Неважно: это завтрак, обед, ужин или просто чашечка кофе.

Неважно: ты один за столом, с семьёй или с друзьями.

Ты садишься за стол…

Важно: отложи смартфон в сторону, он тебе не нужен сейчас.

Важно: оцени сервировку стола, накрытого для тебя с любовью.

Важно: насладись вкусом пищи, сделанной для тебя с любовью.

Важно: поблагодари людей, которые приготовили для тебя эти блюда с любовью.

Важно: будь признателен природе, дающей тебе свои вкусные дары с любовью.

И самое важное: получи удовольствие от общения с людьми, которые разделяют с тобой это время.

Когда ты садишься за стол с любовью…

Я сижу в непринуждённой позе. Так мне легче воспринимать плач мира. Я слышу голоса всех живых существ, просящих о помощи. И я откликаюсь на любую боль.

Мне доступна высшая форма человечности — сопереживание. Я помогаю каждому справиться с негативной энергией. Я не делаю различий между живыми существами. И я не сужу никого по степени омрачённости жизнью. Моё сострадание свободно от предубеждений и пристрастий.

В нашем многострадальном мире мнения — это самая низкая форма человеческого знания. Она не требует никакой ответственности и понимания. Высшая форма знания — это сопереживание. Чтобы сопереживать, я останавливаю собственное эго и живу в чужом мире. Это требует большей целеустремлённости, чем просто самопонимание и взаимопонимание.

Я приглашаю тебя открыть в себе энергию сострадания…

Как здорово вернуться к тебе, мой старый добрый друг!

Я вижу море. Солнечные блики на волнах, отражающиеся в воде облака, непрестанно меняющаяся палитра сине-зелёных красок. Мне нравится, как ты выглядишь, море!

Я слышу море. Ласковый шёпот накатывающих волн, крики парящих чаек, шум ветра и приближающегося дождя. Мне нравится, как ты звучишь, море!

Я дышу морем. Запах свежих арбузов, морской капусты и немножко йода. Мне нравится как ты пахнешь, море!

Я чувствую море. Вода бодрит моё тело, камешки массируют мои ноги, водоросли царапают мои ладони. Мне нравятся твои прикосновения, море!

Я пробую море. Соль моих слёз, горчинка моих переживаний , пряность моей любви. Мне нравится твой вкус, море!

Я обязательно вернусь к тебе, мой старый добрый друг — море…

Они всегда на виду, но ты редко их замечаешь. Твои руки.

Большинство действий ты делаешь автоматически: проводишь пальцем по экрану смартфона, поправляешь волосы, крутишь руль автомобиля, поднимаешь бокал вина, вытираешь слёзы. И даже дорогого сердцу человека ты обнимаешь тоже «на автомате».

Открой ладони. Рассмотри свои руки так, будто видишь их в первый раз. Какие они? Благоухают кремом или пропитались гаражной грязью? Блистают маникюром или ощетинились заусенцами? Хвастаются перстнями или потрескались от трудов?

Это неважно. Важно лишь только то, что твои руки делают. Делают с любовью. Делают осознанно.

Соедини ладони вместе. Почувствуй добрую энергию своих прошлых и будущих дел. Что ты можешь сделать своими любящими руками, прямо сейчас?

Запутался, кто твой друг, а кто враг? Вспомни старую притчу…

Одинокую птицу закрутило снежным порывом злого ветра. Оледеневшим камнем упала она на холодную осеннюю землю.

Одинокая корова, случайно остановившаяся прямо над безжизненной птицей, задумчиво справила большую нужду и пошла дальше по своим делам.

Тёплая коровья лепёшка согрела пернатое создание. Птица зашевелилась, высунула голову наружу и радостно засвистела.

Одинокая кошка, прятавшаяся в канаве неподалёку, моментально сцапала и съела распевшуюся не по сезону птицу…

Отсюда следует:

1. Не каждый, кто опустил тебя в дерьмо — твой враг.

2. Не каждый, кто вытащил тебя из дерьма — твой друг.

И если уж ты в дерьме — не свисти!

Выработать устойчивость к жизненным трудностям — это реально.

Пойми — ты не научишься справляться с кризисами, просто прочитав инструкцию. Поэтому закатай рукава — поработать придётся. И будь уверен — у тебя всё получится.

Фокусируйся не на проблеме, а на её решениях. Ищи альтернативы. Будь гибким. Трансформируй неприятности в возможности.

Знай свои сильные стороны. Понимай, что нельзя быть лучшим во всем. И будь уверен — у тебя всё получится.

Анализируй свои прошлые успехи. Используй старый опыт достижения положительных результатов для преодоления новых трудностей.

Помни — ты не один. Рядом всегда найдутся уши, готовые тебя выслушать, и руки, готовые тебе помочь. И будь уверен — у тебя всё получится!

Давай сегодня обращать внимание на тех, кто рядом.

Скорее всего, обычно ты не замечаешь этих людей. Уборщица в твоём подъезде. Кондуктор в районном автобусе. Кассирша в местном супермаркете. Работник на ближайшей к дому автозаправке. Бариста в открывшемся неподалёку от твоего офиса кафе. Охранник в школе твоих детей.

Просто обрати на них внимание. Они — тоже люди. Они живут своей жизнью. Они не лучше и не хуже тебя.

Давай, просто скажи им, незнакомым тебе, но тоже людям:

— Доброе утро!

— Добрый день!

— Добрый вечер!

Стесняешься озвучить слова? Тогда просто улыбнись и помаши рукой в знак приветствия.

И твой мир сам станет добрее…