Мне неподвластны обстоятельства. Но я сохраняю спокойствие. Я знаю, что в любых обстоятельствах мне подвластны мои действия. И я контролирую собственные реакции.

Я не боюсь перемен. Я знаю, что перемены — это всегда к лучшему. Даже если это очевидно не сразу.

В любых обстоятельствах я могу учиться, расти и развиваться. Я знаю, что вызовы жизни не дают мне останавливаться на достигнутом.

Я — хозяин своей жизни. Я знаю, что в любой момент я могу начать с начала.

В эпоху любых перемен я не забываю побаловать себя маленькой шоколадкой. Я знаю, что витамин «Ш» — это всегда к лучшему.

Я хочу перемен.

Я в пути. Долгие годы я бесцельно копошился в этом мире, пока случайный встречный не рассказал мне о чудесной Горе Души.

Этой горы нет на карте, но именно от её подножия берёт начало река Ты. Как бы ни петляла она по непроходимым лесам судьбы, как бы ни обрушивалась она грозными водопадами с обрывов жизни, но я иду своим путём и обязательно выйду к истоку.

Здесь чистейшая вода, она светится изнутри. В ней я вижу своё начало, своё движение вперёд, свою конечную суть. Я вдосталь напиваюсь сладкой воды из истока реки Ты, я щедро делюсь драгоценной влагой с теми, кто мне дорог.

Я готов к восхождению…

Собери в корзину всё, что мешает тебе быть счастливым:

• Навязчивые мысли

• Завышенные ожидания

• Застарелые обиды
• Потаённые страхи
• Чувство вины

Унеси корзину подальше от своего дома. Тяжело нести? Но ты сдюжишь!

Иди вперёд. Твоя цель — храм освобождённого сознания. Тяжело найти свой путь? Но ты придёшь!

Прикрепи свою корзину к фонарику из вощёной бумаги. А вот теперь — зажигай!

Горячий воздух поднимает фонарик с корзиной вверх и уносит прочь. Тяжело отпустить? Но ты сможешь!

Пусть летит и не возвращается. Это очень вдохновляет — смотреть на улетающие в небо горящие фонари. Насладись сполна. Освободись от ненужных тебе мыслей, ожиданий, страхов, обид и чувства вины.

Отпусти…

Лень — желанное состояние. Ты мечтаешь о вседозволенности и ничегонеделании.

Лень — комфортное состояние. Ты утопаешь и нежишься в нём, как в пуховой перине.

Но!

Лень — заразное состояние. Ты заболеваешь и мучительно долго выходишь из него.

Лень — тупиковое состояние. Оно крадет твоё время и никуда тебя не ведёт.

Отбрось лень! Работай над собой и позволь бутону своей жизни раскрыться в прекрасный лотос…

Ты садишься за стол…

Неважно: это завтрак, обед, ужин или просто чашечка кофе.

Неважно: ты один за столом, с семьёй или с друзьями.

Ты садишься за стол…

Важно: отложи смартфон в сторону, он тебе не нужен сейчас.

Важно: оцени сервировку стола, накрытого для тебя с любовью.

Важно: насладись вкусом пищи, сделанной для тебя с любовью.

Важно: поблагодари людей, которые приготовили для тебя эти блюда с любовью.

Важно: будь признателен природе, дающей тебе свои вкусные дары с любовью.

И самое важное: получи удовольствие от общения с людьми, которые разделяют с тобой это время.

Когда ты садишься за стол с любовью…

Я сижу в непринуждённой позе. Так мне легче воспринимать плач мира. Я слышу голоса всех живых существ, просящих о помощи. И я откликаюсь на любую боль.

Мне доступна высшая форма человечности — сопереживание. Я помогаю каждому справиться с негативной энергией. Я не делаю различий между живыми существами. И я не сужу никого по степени омрачённости жизнью. Моё сострадание свободно от предубеждений и пристрастий.

В нашем многострадальном мире мнения — это самая низкая форма человеческого знания. Она не требует никакой ответственности и понимания. Высшая форма знания — это сопереживание. Чтобы сопереживать, я останавливаю собственное эго и живу в чужом мире. Это требует большей целеустремлённости, чем просто самопонимание и взаимопонимание.

Я приглашаю тебя открыть в себе энергию сострадания…

Они всегда на виду, но ты редко их замечаешь. Твои руки.

Большинство действий ты делаешь автоматически: проводишь пальцем по экрану смартфона, поправляешь волосы, крутишь руль автомобиля, поднимаешь бокал вина, вытираешь слёзы. И даже дорогого сердцу человека ты обнимаешь тоже «на автомате».

Открой ладони. Рассмотри свои руки так, будто видишь их в первый раз. Какие они? Благоухают кремом или пропитались гаражной грязью? Блистают маникюром или ощетинились заусенцами? Хвастаются перстнями или потрескались от трудов?

Это неважно. Важно лишь только то, что твои руки делают. Делают с любовью. Делают осознанно.

Соедини ладони вместе. Почувствуй добрую энергию своих прошлых и будущих дел. Что ты можешь сделать своими любящими руками, прямо сейчас?

— Иди в парк и посиди под деревом!

Гневно прозвучавший приказ поставил точку в ожесточённой ссоре Лотты с матерью. За полчаса они накричали друг другу много гадостей. Суть обвинений сводилась к дому, что дочь — неблагодарная потаскуха, а мать — отсталая дура.

Лотта хлопнула дверью и ушла. На шее у неё алел засос (из-за которого и разгорелась ссора), на душе было мерзко.

Как ни странно, Лотта действительно пошла в знакомый с детства парк, где когда-то часто гуляла с родителями. Тогда она была счастливой маленькой девочкой, у который были Папа и Мама.

Сейчас Лотта чувствовала себя несчастной и брошенной. Она опустилась под большое дерево в укромном уголке парка. Запах листвы подействовал успокаивающе. Дыхание постепенно выровнялось. Злость испарилась под солнечными лучами, проникающими сквозь старые ветви. Спиной Лотта впитывала силу и поддержку живого существа — дерева…

Став взрослой, Лотта часто думала, что вдумчивое сидение под деревом — это самое ценное жизненное умение, которому невольно научила её мать…

Много лет назад, когда всё только начиналось, мы казались себе безупречными. Мы бились друг с другом, чтобы доказать свою любовь и правоту.

И каждый из нас не знал поражений. Мы горели в пламене любви, нам было очень больно. Мы думали, что так и должно быть.

А сейчас… Мы становимся старше, проще, мудрее. Мы постепенно забываем все пережитые опасности и тревоги.

Мы избегаем ожиданий. Мы не играем в интриги. Мы не теряем терпения. Мы любим друг друга больше, чем ненавидим.

Потому что мы знаем, ЧТО именно мы растеряли в борьбе за любовь. И мы знаем, что нам не добраться до небес в одиночку…

Давай сегодня обращать внимание на тех, кто рядом.

Скорее всего, обычно ты не замечаешь этих людей. Уборщица в твоём подъезде. Кондуктор в районном автобусе. Кассирша в местном супермаркете. Работник на ближайшей к дому автозаправке. Бариста в открывшемся неподалёку от твоего офиса кафе. Охранник в школе твоих детей.

Просто обрати на них внимание. Они — тоже люди. Они живут своей жизнью. Они не лучше и не хуже тебя.

Давай, просто скажи им, незнакомым тебе, но тоже людям:

— Доброе утро!

— Добрый день!

— Добрый вечер!

Стесняешься озвучить слова? Тогда просто улыбнись и помаши рукой в знак приветствия.

И твой мир сам станет добрее…